顔のたるみ
顔のたるみ/顔のたるみ簡単解消法！
顔のたるみを解消するための、顔たるみマッサージ簡単解消法
顔のたるみの原因は？
顔のたるみは、老けた印象の顔を作ります。その原因は「表情筋」の衰えだといえます。その「表情筋」に直接影響を与えるのが、「僧帽筋（そうぼうきん）」です。背中の肩胛骨の上にある筋肉が「僧帽筋」と呼ばれる筋肉です。この「僧帽筋」が引っ張り上げているのが表情筋というわけです。「僧帽筋」は背中から頭の上をぐるりと回っています。そしてさらにあごの下にまで影響しているのです。「僧帽筋」が固まると、表情筋が上手く引っ張り上げられないので顔がたるみます。
もうひとつの老化現象が早まる原因は紫外線によるもので、光老化といいます。紫外線が顔のたるみの原因のひとつになることもあります。皮膚の真皮層には「エラスチン」というものがあり、これが皮膚の伸展に影響します。エラスチンが不規則に変形すると塊になります。塊になることで柔軟性がなくなって、顔がたるんでしまうのですが、このエラスチンの変形には紫外線が大きな影響を及ぼします。
またコラーゲンの生産量の減少は肌のハリを失わせ、顔のたるみの原因となってしまうのですが、このコラーゲンの減少にも紫外線の影響があるといわれています。紫外線に長時間あたらないようにすること、姿勢を正しくするように心がけること、コラーゲンの入っている食事を取るようにすることで、顔のたるみを解消できるかもしれません。
顔のたるみを解消する方法
基本的な顔のたるみの解消法をご紹介します。まずは乾燥肌がたるみには良くありませんので、洗顔をしすぎて皮脂を取りすぎないように気をつけます。乾燥を防ぐために水分補給を行い、保湿を高めるアフターケアが大切です。
もうひとつは紫外線対策です。帽子やUV加工してある日傘を利用して直接紫外線を肌に浴びないようにしましょう。紫外線を防ぐためは、ＵＶ加工のしてある化粧品も大変効果的です。紫外線から肌のトラブル回避のため、お肌の潤いを保ち、皮脂膜を正常に形成させる事も大切です。
肌が潤うと、紫外線が入りにくくなり、表皮のダメージが少ないので、顔のたるみは解消されます。メイクをするときのベースメイクは紫外線対策として必ずしっかりと行いましょう。紫外線を受けると肌は活性酸素の害え受けやすくなってしまいます。それが老化をうながし顔がたるんでくるのです。抗酸化物質を含んだ食品を摂り続けることも顔のたるみ解消にはよいでしょう。タンパク質や、ビタミンなどを取るのも良いです。コラーゲンを飲んだり、コラーゲン配分の化粧品を使いながら軽い運動をして、新陳代謝を高めて、睡眠時間もしっかり取って、ホルモンの分泌で細胞を入れ替えるのも良いです。ホルモンバランスを整えて細胞の入れ替えをスムーズに行えるようにすることが顔のたるみ解消につながるといえます。
顔のたるみ解消マッサージ
顔のたるみを解消するためのマッサージの方法です。リンパマッサージといって顔のリンパ液の移動を促すマッサージです。最初に準備として化粧を落として、顔を温めます。お風呂上りなどに行ってもよいでしょう。いよいよマッサージを始めます。こめかみに人差し指を当てて、ぐるぐると自分の方向へむけて軽くマッサージしていきます。これを１０回〜２０回行い、こめかみから、ほほ骨、頬、あごの順におろしていきます。このマッサージを毎日行うことで、リンパ液の流れがスムーズになります。そして顔のたるみが解消されるのです。ジェルなどをつけてマッサージするのもおすすめです。とくにヒアルロン酸配合のものがよいでしょう。コラーゲンを飲むともっと顔のたるみが解消されるマッサージに効果的です。これらを3ヶ月は続けてみましょう。顔のたるみが解消されていきます。顔のたるみの解消にはこのリンパマッサージはかなりの効果をあげるといえます。私も続けていますが、少し若くみられるようになり、効果を実感しています。顔のたるみが解消されてきたということでしょう。